Athletiktraining

Besonderheit

Intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Trainingshilfen (z.B. Medizinball, Seil, etc.).

Kraft, Ausdauer, Mobilität, Koordination und Stabilität sind die fünf Säulen der Athletik.

Mobilität ist das neuromuskuläre Zusammenwirken verschiedener Muskeln. Auch Stabilität ist mehr als Kraft, Stabilität beschreibt die Fähigkeit Bewegungen zu kontrollieren. Wenn einer dieser Bereiche eingeschränkt ist kann das System nicht mehr perfekt funktionieren. Daraus resultieren Verletzungen sowie Leistungsminderungen.

Vorteile

Athletiktraining ist für jeden geeignet, der intensiv an Verletzungsprävention und Leistungssteigerung arbeiten möchte und gehört als begleitende Maßnahme zu jedem Training, egal welches Anforderungsprofil die Sportart mit sich bringt.

Das Athletiktraining ist ein hoch intensives Training für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler.

Mehr zu den Terminen erfahren Sie unter WORKSHOPS/TERMINE.